整える

人生100年時代をどう生きる現役薬剤師がお伝えするピンクは長寿のクスリ50代。それは人生100年時代の折り返し。ネクストステージをストレス少なく、元気で健やかに生きていただきたい。ストレスは健康面にさまざまな形で影を落とし、長期間にわたる慢性的なストレスでは、特に影響が大きくなります。その蓄積で免疫機能が低下して、病気に感染しやすくなるという説もあります。ストレスを少なくすることは、健やかな生活におおいに役立ちます。日常生活の中で、“ストレス”という言葉は気軽に使われています。例えば、「最近ストレスがたまっている」とか「運動でストレス発散しよう」など様々な場面でストレスという言葉が用いられています。では、このストレスとういう言葉はいつから使われるようになったのでしょうか？元々“ストレス”という言葉は物理学で使われていて、「外からかかる力による物質の歪（ひず）み」のことを意味していました。人では、カナダのセリエ博士が1936年に“ストレス学説”を発表したことから、医学の世界でもこの言葉が使われ始めました。医学的には、外からの刺激に対するからだやこころの反応のことを“ストレス反応”と呼び、その反応を生じさせる刺激（ストレスの原因）のことを“ストレッサー”と呼んでいます。一般に言うストレスはこの両方の意味を含んでいます。50代。それは、仕事と自分の家のことの両立に加えて、そろそろ親の介護も必要な年代です。疲れがたまり、それがストレスとなり、そのために笑顔になれない日々が続きます。ストレスは万病の元。笑顔も奪ってしまいます。職場での円滑なコミュニケーション。家族円満のためには、あなたの笑顔が必要です。自分の頑張りを自分で認める。自分で自分を認める、自己受容のしっかりできる人になるために自分自身にめを向けていただきたい。そのためにお伝えしたいことがあります。疲れていたり、ストレスを抱えたままでは、笑顔になれません。笑顔になれなければ、自分にも他人にも優しくなれません。家庭で職場で、少しでも笑顔でいられるように。そして自分に自信を持って、心が軽く軽く楽に生きれるように。自分の機嫌は自分でとれるように。ピンクの効果を活かしましょう。女性ホルモンの分泌を促進➡若返り効果筋肉を弛緩させる➡血圧降下効果、リラックス効果穏やかな気持ちにさせる➡鎮静作用によりストレス軽減アメリカでは刑務所